10 Lækre retter med laks – under 360 kalorier!

Laks indeholder en masse varer, og er super god, selvfølgelig. Her har vi udvalgt ti dejlige MåBra-opskrifter med laks, alle under 360 kalorier! Marineret og stegt laks. Klik på receptnamnet for at gå direkte til opskriften. Marineret og stegt laks   Fisk, suppe med grillet…

Liste: Kulhydrater, der giver dig opsvulmet mave

Den amerikanske forfatter Jacqueline Wolf har skrevet bogen "en Kvindes Guide til en Sund Mave". I sit arbejde som læge har Jacqueline mødt utallige patienter, der har søgt hjælp for deres mave problemer. I de fleste tilfælde en ændring af kost helbredt problemer. Ifølge Wolf,…

Mejerifria kokospannkakor

Kokospannkakor CARB – Paleo 2 æg 1 spsk kokosolie 1,5 spiseskefuld kokosmjöl 0,5 spsk psyllium husk En lille smule vanille pulver Kolde kokosgrädde Skal du gøre følgende: 1. Stavmixa alt undtagen kokosgrädden. Yngel 1 eller 2 pandekager i kokosolie. 2. Pisk kokosgrädden, el-mixer, der fungerer…

PT-Leila: den Motion, der giver dig en bedre kropsholdning

Aktivere brystet, tage en pause, og så i løbet af dagen og gøre det superenkla men god øvelse: Se testen og læs hele indlægget her! MERE LEILA: Leila Söderholm: Enkle maveøvelser med pilatesboll Ønsker du at fastsætte en flad og stærk mave derhjemme? Få en…

Rutakuten – Deltagere 61-70

Føles som jeg vil øge tempoet i maginläggen. Mange maver er stadig i kø. Helt fantastisk at se de mange forskellige aldre og former på de maver! For hvad der tæller, er selvfølgelig også individuelle forbedringer. Nogle ønsker at have kasser, nogle er på udkig…

Näringsterapeuten: Hvorfor skal du gøre din salat saft

Forfatter og foredragsholder Marlene Gustawson værdi liv som sund. Efter flere sjukdomspräglade år synes hele livet som et mirakel for hende, og de nye værdier for både kost og sundhed er kommet som en naturlig krusninger i vandet. Som en ernærings terapeut i din egen…