Dagens julekalender, december 3

For et par måneder siden jeg havde den ære at deltaget i en instruktions-video til Stjerner på Væggene. Stjerner på Vægge tilbyder 15% rabat på alle tapet december! Der er naturligvis flere klubber end Arsenal, tex.;) Indtast kampagnekoden: CECILIAJUL www.starsonwalls.com [embedplusvideo height="331" width="540" standard="http://www.youtube.com/v/TjLoGNBzNRA?fs=1" hvis="ytid=TjLoGNBzNRA&width=540&height=331&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&reagere=1&kapitler=es="…

Hvordan kan jeg slippe af med gäddhänget?

Spørgsmål: Sommeren nærmer sig, og jeg ville være glad for at have mig, tank toppe og andre komfortable sommer tøj. Men jeg føler mig ikke helt tryg med mine arme. Jeg har en rigtig gäddhäng, at jeg ikke ved, hvordan jeg har tænkt mig at…

Gå ikke glip af den smoothie konkurrence med Ernæring!

Du glemmer vel ikke at bestride med Ernæring? Vi ønsker, at dine bedste smoothierecept med billedet. Mail billede og opskrift til at cecilia@ceciliafolkesson.se og markér den e-mail "smoothie". Har du Instagram, og tag billedet med #ernæring og udskrives med den opskrift, og du er med…

Efter HIT: Dette er den nye, enkle snabbträningen!

Efter den vildt populære HIT træning med høj intensitet interval træning – vil nu have en efterfølger. SIDDE-uddannelse, såkaldte sprint interval træning, er en måde at med nogle kortere intervaller og længere resten til max forbrænding og forbedre forholdene. Opsætningen er simpel. Du træne så…

Sundhed

Det er ikke kun musklerne, der skrumpe, hvis du lever et stillesiddende liv. Det gør også det subkutane lag af fedt. På samme tid, epidermis tørrere og tyndere med årene. Resultatet er, at du kan se mere insjunken ud, da det flydende fedt, fedt forsvandt,…

Det var bedre i gamle dage

Dette er en af mine favorit billeder! Check out piger. Det er den måde, det bør være. Dejlig pasform, naturlige hår, barfodet i bikini… Undersøg, hvordan det ser ud i dag. I dag var pigerne på billedet er blevet smal, men utrænede, havde silikone og…

Stor guide: Hvilken træning passer til dig?

1. Distanslöpning Hvad: Løb i et afslappet tempo. Dette er hjørnestenen i alle distancer. Gør dette: Køre på en behagelig temo, så længe det føles behageligt, ti minutter eller flere timer. Egnet til dem, der Er nybegyndere og ønsker at bygge kroppen op og forbedre…

Tilbage på sporet.

Træningen går godt nu. Jeg er helt inde i min gamle spor: træne så meget som jeg kan. Og jeg fik i dag også, med Zion i virksomheden. Dagens session: lådhopp, den idiot, og gå med tunge vægte. Zion ser bær og nødder som den…