Superbäret, som øger din fedtforbrænding

En amerikansk undersøgelse fra university of Arizona, tyder på, at raspberry kan øge fedtforbrændingen med så meget som 30% i løbet af en træning. Årsagen menes at være hallonketon, det stof, der giver bær sin smag og aroma. Læs også: Morgenmad øger dit stofskifte En…

Raw brownies med chokolade & kaffekräm

Helgfikat er gemt! Dette er en af mine favorit opskrifter, når det kommer til dessert. Glutenfri og uden raffineret sukker. Rå også, så skal du blot blande og tjene. Det vil være overstået (er aldrig sket i vores familie) er det bare at skære i…

Hvorfor kokos er en total blast

Kokos forbedrer immunsystemet I kokosfettet er laurinsyre syre. Laurinsyran kan i vores krop omdanner til monolaurin. Både laurinsyran og monolaurinet er antibakterielle, de hjælper med at bekæmpe skadelige bakterier. Laurinsyre syre er også fundet i modermælk. Det hjælper med til at beskytte barnet mod infektioner.

Lækker opskrift med den nye hälsopastan!

Pasta er en favorit af mange – lækker, hurtig, lättlagat og nem at variere i det uendelige. Men den hvide durumvetepastan har været en ubrugelig stempel som vi bliver mere bevidste om vigtigheden af at spise GI-smart mad og undgå hurtige kulhydrater. I den seneste…

Super hurtig gluten-fri jordbær kage

Kastede sammen denne super-hurtig jordbær kage i dag. Hvor let at gøre! Jeg deler ikke min bunden, men toppede kun med let pisket fløde og jordbær. Hvis du har en god kniv, er det nemt at dele det, og tilføje en påfyldning, du kan lide….

SUPERLISTA: Mad, der gør dig mere vågen

Altid træt og ofte slidt ud? Med den rigtige kost, vil du være langt, dette er alt om piggmaten din krop har brug for til at klare! Havre Er nødvendig for, at: Det stabiliserer blodsukkeret og giver dig mulighed for at undgå trötthetsdippar i løbet…

Mister vægt med vores sunde ugentlige menu

Hver uge vores viktocach Marie Tegnér sammen en ugentlig menu med lavt kalorieindhold middagstips. Ved at følge opskrifterne og supplerer med andre kaloriberäknade opskrifter fra vores opskrift bank får du hurtigt styr på, hvor mange kalorier du indtager. En enkel og god måde at tabe…

Gode bøger om dette år nogensinde bog

År nogensinde bogen er i fuld gang! Og ranglisterne er fuld af naturlige fødevarer. Dejligt at se! Stenålderskost : Paleo – kogebog for moderne mennesker Her En gryderet til LCHF og Paleo Her Jill ‘ s mad efter sæson Her Nye brød : bage uden…

Bedre og nemmere: mister vægt med vores smart ugentlige menu

Ønsker du at spise nærende og velsmagende uden at risikere vægtøgning? Følg vores smart ugentlige menu, hvor kaloriberäknade middagstips (visning af nummer to vil være den perfekte frokost dagen efter) vil hjælpe dig med at holde målsætninger på sundhedsområdet. emne tis wed tor fre. sat…