Min hund har hjulpet mig ud af utbrändheten

Mervi Kärki pusslade ligesom mange andre, med job, familie og et nyt hus. Derudover havde hun høje krav til dig selv.

– Den hjem vil være rent og perfekt, og jeg ville have kontrol over min krop og hvordan jeg så ud. Hele livet følte sig som en performance. Selv når jeg havde det dårligt, jeg holdt mig greb til venstre i det der, " siger hun.

Med tiden begyndte hun at føle sig konstant træt. Og hun fik stor stresspåslag af uventede lyde.

– Jeg blev ramt af panik, når telefonen ringede, eller når børnene kom hjem i præcis den tid, de ville. I almindelighed, jeg gik rundt i en grå tåge. Gå til bilen var som at bestige et bjerg med betongklumpar omkring fødderne.

Hun led også af social fobi.

– Jeg ønskede ikke at blive set. Ikke ønsker at se folks blikke. Jeg elskede at interagere med mennesker, gik pludselig.

Dit hår

Men det, at hun troede på det, hun begyndte at opdele i hverdagen i etaper, for at udholde.

– Jeg troede, at jeg skal klare den "bare denne dag" eller "kun denne uge", op til weekend eller ferie. Ubevidst, jeg levede med den tanke, at snart, snart at få resten, " siger hun.

I mellemtiden kroppen begyndte at tale:

– Jeg fik et problem med hårtab og urinvejsinfektioner. Og jeg sov meget dårligt, på trods af det faktum, at jeg var så træt.

Så hun pludselig blev af sit job som sekretær.

– Først troede jeg, at jeg ville lede efter et nyt job, kan dette være en frisk start. Så jeg gik til arbejdsløshed kontoret og satte mig ved en computer til at søge jobbet center.

Med selv startede, jorden vuggende. Hun blev forskrækket. Hvad var det, der skete?

Jeg var en våd plet

Først derefter opsøgte sin læge og var sygemeldt i tre måneder for kronisk træthed syndrom – en risiko, som i sidste ende vil være fire år lang.

– Lægen forklarede, at hvis jeg ikke stoppe den onde stresspiralen så vil kroppen til at gøre det. Og det havde allerede har gjort det. Jeg blev brudt, " siger Mervi.

Første gang, hun var mest hjemme på gulvet, ude af stand til at gøre noget.

– Jeg sagde hej og farvel til børnene på dagen og derefter var træt. Jeg sad der som en våd plet og spekulerede på, hvad jeg ville gøre i mit liv. Og jeg var så bange for, var hele tiden bange for, at noget slemt vil ske for mine børn.

Hun indså også, at hun hverken havde noget selvværd eller noget selvtillid tilbage.

– Jeg var nul værd for mig selv, " siger hun.

Det tog hende seks måneder til at acceptere, at hun blev brændt ud. Den erkendelse kom, efter at hun havde læst bogen Tilbage – brændt ud, er ikke fordømt af Meta Alm.

– Så kunne jeg stadig føler, at der var håb. Og jeg tvang mig selv ud på gåture for at få noget frisk luft. Resten af tiden sov jeg mest. Jeg har prøvet forskellige behandlinger, der spænder fra psykodrama til en rådgiver, og at CBT. Jeg har også modtaget antidepressiv medicin.

De lægemidler, der var som krykker til mig

I begyndelsen var jeg imod medicin, men da de begyndte at arbejde, de var som krykker til mig.

Det ville være en hund, der hjalp Mervi tilbage til livet, hun aldrig havde forestillet sig.

– En dag følte jeg kun, at jeg ønskede at få en hund. Jeg havde et romantisk billede af, hvordan det ville være at gå rundt med en dejlig sød hund ved min side.

På den anden side, at hun ikke ønsker at have en hvalp.

– Det ville kræve alt for meget energi. En fuldvoksen hund, det ville være.

Via en forbindelse kom Mervi i kontakt med blandrasen Kenzo, 11 måneder.

– Da jeg var på besøg hos ham i forening, og jeg blev stærkt irettesat. Og han trak hårdt på snor, når vi gik en tur. Men på trods af den alarm klokker i bakhuvet jeg følte mig stadig meget optimistisk og troede, at der ville være nogen problemer.

To uger senere, flyttede Kenzo af Mervi og hendes børn.

– Nu, alt ville løse sig selv, tænkte jeg. Nu, jeg ville få den fred og ro, og være i stand til at begynde at være i stand til at nyde mine gåture. Men intet kunne være mere forkert.

Stresset fik jeg understregede dog

– Hunden ikke kunne gå med. Han var for stresset. Fast det forstod jeg ikke dengang. Han trak snor og gøede konstant på de hunde vi mødte. Jeg var stressjuk og nu havde vi en hund, der var stressjuk. Og når stress opfylder stress, kan det aldrig blive godt…

Hun havde været fanget i en ny fælde, en fælde, hun så godt vidste med præstationsangst og pres.

– Jeg gik på kurser og prøvet at træne hund i lydighed. Men hvor selskabet arbejdede kun med symptomerne og ikke årsagen. Vi gik lange ture, for jeg havde lært, at du skal gøre. Men det var ikke behagelig at gå, men de tog bare ud af os begge.

Og allerede efter et par dage holdt Kenzo fra hjemmet. Da Hun ikke fandt ham, han var umulig at få fat på.

– Jeg blev endnu mere stressede, end jeg har været tidligere, ikke havde kontrol over min hund. Jeg kollapsede i alt, tilbage ved square one. Min skrøbelige selvtillid var helt nerbankat af så håbløs hund.

Hun var flov over hendes hund, og hun skammede sig.

– Hvad var der galt med mig? Hvorfor kunne jeg ikke tage sig af en hund? Jeg følte mig så svigtet! Og hvad jeg misundte alle, der var venlige og rolige hunde.

Vendepunktet kom, da hun læste bogen Forståelse for, at din hund af den engelske Jan Fennell. Det er om hundens naturlige kommunikation. Når forfatteren kom til Sverige gik Mervi og lyttede til hendes foredrag.

– Bagefter læste jeg i mine noter. Og der var blot to ord: desperation og inspiration. Der, og så besluttede jeg mig for, at jeg ville spare os begge. Vi vil løse dette.

Hun tog til England for at lære mere om hundkommunikation.

– Midt i al voksede til at tage en fanden i mig. Og følelsen af, kørte mig og gav mig styrke. På trods af det faktum, at jeg var bange for at flyve, var svært at forlade familien, og det var urdålig på engelsk, så jeg gik derfra. Og når jeg fem dage senere fløj hjem, havde jeg et certifikat i min hånd, at jeg var en certificeret dog lytteren.

Pludselig forstod hun, at alt var om hende selv. Det var ikke Hans skyld, men for hendes egen.

– Jeg indså, at hvis jeg er i stress eller ubalance, så hunden der også. Hvad jeg tidligere troede var ulydighed, der er involveret mig. Min ledelse var svag og for at sige det mildt forvirret, " siger Mervi.

Før hver gang, hun begyndte nu at spørge sig selv, hvordan hun havde det.

– Jeg talte med mig selv. Hvordan har du det i dag? Er du i balance? Og at jeg ikke var der, gik jeg ind og satte mig på sofaen, åndede, og bragt tilbage til mig selv. Derefter gik vi ud. Og det virkede hver eneste gang! Forbindelsen var så klart mellem, hvordan jeg følte, og hvordan Kenzo opførte sig. Det var en wow oplevelse, at Kenzo var et termometer på min sindstilstand.

– Det var, som om han sagde: "jeg er ligeglad, hvad du arbejder med, hvad du forbinder med. Det eneste jeg ønsker, er en stabil leder. Og du er ikke der, så vil du mærke det på mig."

Mervi siger, at i dag er så forvirret over begrebet ledelse i hundetræning, hvor dominans og tvang er ofte inkluderet i prisen.

– Jeg ønsker at guide min hund og sætte de regler, der er vigtige for ham. Hunden fortjener aldrig en dårlig leder derude, for der er alt for mange farer for, at hunden vil tage sig af sig selv, hvilket resulterer i resultater og vrede mod andre hunde. Men vreden er sjældent aggression, uden stress eller frygt.

Jeg ønskede at lære andre, hvad jeg har lært

Det næste skridt var at mødes med folk og tro på deres egen evne til at være i stand til at undervise i det, hun kunne.

– Jeg ønskede at lære andre, hvad jeg havde lært. Så jeg begyndte at spørge venner og bekendte, hvis jeg var nødt til at komme hjem til dem, og fortælle dig, hvordan de ville være i stand til at løse problemet adfærd med deres hunde.

Ordet spredes ved den tid, blev Hun noget mere for at hjælpe.

– Jeg får ikke betalte så, men bruges det til uddannelsesmæssige formål. Jeg havde brug for at øve i at stå for, hvem jeg var og at jeg havde ret til at synes. Hele tiden, det var Kenzo, som "tvang" mig ind i forskellige mere eller mindre ubehagelige situationer.

Tak til kenzo ‘ s vejledning begyndte Mervi til sidst til foredrag, og gør hemkonsultationer. Selvværd tilbage langsomt og var ikke nær så knyttet til udførelsen længere.

– Jeg behøver ikke at være perfekt, kan jeg være menneske. Og jeg er ikke længere bange for mennesker at dømme mig. Jeg kan lave fejl. Jeg har også mine dårlige dage, men selv dem, jeg accepterer. Kenzo har også lært mig, at du kan slappe af med god samvittighed, behøver du ikke at udføre hele deres vågne tid, griner Mervi.

Kenzo har hjulpet mig tilbage til livet

Hun beskriver forholdet mellem hende og Kenzo, som er meget dybt.

– Nogle gange har jeg en dårlig samvittighed over de ting, jeg havde gjort for ham på lydnadskurserna, at jeg gik, når jeg ikke forstår ham. Men jeg har arbejdet hårdt for at tilgive mig selv. Og jeg har via signaler sagde til ham, at han er sikker og kan stole på mig. Og han giver tilbage: de bløde øjne og svingende hale. Jeg er så taknemmelig for, at han hjalp mig til at komme tilbage til livet. For ja, det var den måde, det var.

AF ANNE HAAVISTO

Skriv et svar