Ny kandidat til det Værste Ked af det

Skrev for et par dage siden, at intervallerne skal være den værste øvelse form nogensinde. Jeg tager det tilbage. Bubble fodbold tager denne pris. Eller er i alle tilfælde toppen af listen for øjeblikket. Så her er hvordan det virker: Bolden er som en bold, som, selv om de er…

7 Kaloriberäknade måltider til en sundere uge

måndagBacon-, spinat – og ost omeletter på De tager, hvad de havde, når de foretager omelet. Kalkonbaconet 325 kcal/portion P 34% F 50% K 16% tisdagStekt aborre filet med dillpotatismos Aborre behøver ikke at være en nålbrev hvis det er 310 kcal/portion P 45% F-15% K 39% onsdagRisotto med blandsvamp

MåBra ‘ s ernæringsekspert save “mirakeljuicen”

Udrensning juice med aktivt kul hyldet som "mirakel kur". Men hvor gode er de egentlig? Spørgsmål: Jeg har hørt, at juice med aktivt kul er godt, hvis du ønsker at gøre en detox. Det er rigtigt, at kul trækker ud toksiner fra kroppen? Carolin Svar: Aktivt kul bruges i sundhedsvæsenet…

Lakritskulor med kokos olie

Lavet verdens lækreste og nemmeste raw-kugler med lakrids og kokos olie i dag. Disse kav varieres i det uendelige. Mynte er en anden favorit, hvis du ikke kan lide lakrids. Du kan erstatte nødderne mod de nødder, du bedst kan lide, eller har derhjemme. Lakritskulor med kokos olie 8 udstenede…

Forsker: Derfor skal du IKKE undgå kulhydrater

I de seneste år har debatten været varmt. Kulhydrater bør undgås, siger nogle. Kulhydrater er afgørende, siger andre. Nu, et nyt koncept for længst fået fodfæste: kvalitetskolhydratkällor. Det er kulhydratrige produkter, der stabiliserer blodsukkeret, og holder os fed og/eller findes i fødevarer, der er rige på fibre, vitaminer, mineraler, og…

10 Tips til en mindre stressende falde!

Nu efteråret er på horisonten, og hvad det betyder. Du skal (helst) film, træning, lave frokost bokse, holde styr på hvem der kommer til at vælge og forlade børnene, gympapåsar, papirmasse, papir, og alle disse aktiviteter! Generelt stress, kan jeg mærke… Her er mine 10 bedste tips til at reducere…

Romana, 41: “Slik og kager beskadiget min lever”

Med tre små børn og et anstrengende job som lærer var Romana minimal tid for sig selv. Hendes stressende liv, gjorde hende til at føle alt det, der er værre. Hun var også en lille overvægt, ikke meget, men hun havde et par överflödskilon især på maven. Romana prøvet flere…

Chiapudding med mango og passionsfrugt

Et godt gluten – og mejerifritt tip morgenmad er chiapuddingen eller chiagröten også kan kalde det. Virker lige så godt for en snack. Chiapudding med mango og passionsfrugt (1 havn) 2 msk chiafrön 1.5 kopper kokosmælk (eller andre nötmjölk) 1 knivspids vanille pulver 1/2 mango 1 passionsfrugt Gør dette: Bland…

Mister vægt med vores smart ugentlige menu!

Hver uge, skal du vælge vores viktcoach Marie Tegnér ud af syv lav-kalorie middagstips – perfekt for dig, der ønsker at holde styr på vægten uden at gå sulten. Spar de ekstra portion til frokost og kombinere det med vores smart morgenmad til at sikre en sund uge! måndagBacon-, spinat…

Økologisk og økonomisk. Det går endda sammen?

Elsker at Otis har lært, hvad ting som han vil tage i bilka! "Download gulerødder Otis". Så han løber væk i sin lille klip-klappere han insisterer på at bære hele tiden, selv når det regner katte og hunde, og plukke gulerødder med et hjerte. Hjerte for echo. Han har fuld…