Rutmaningen: Her er nogle dejlige efter billeder

Har du ikke glip af vores populære magutmaning Rutmaningen?! Nu har flere personer, der kommer i med det seks uger lange program.

Maver der er uddannet klar:

Efterbild AnnaEfterbild LisaEfterbild UlrikaEfterbild LuciaEfterbild Tess

Er du også færdig med Rutmaningen? Send din afterimage at anna.sundesten@aller.se

LÆS MERE:

Fladere og stærkere maven på bare 6 uger!

kottbullen

Slutte sig til os på vores sjove udfordringer og sikre en flot mave nu!

Gøre det her: e-Mail et før-billede af din mave for at anna.sundesten@aller.se. Angiv også dit navn, alder og hvilken dato du kick-start din rutmaning. Du kan også sende spørgsmål og bekymringer til den samme adresse.

Så det går: Gøre øvelserne i Min magcirkel hver dag i 6 uger. Gør 1-3 omgange, der er baseret på, hvor meget du kan klare. For eksempel, kan du gøre det én gang om morgenen og en gang senere i dag. BEMÆRK! Husk på, at øvelser der bør føle sig godt tilpas. Hvis du oplever ubehag med enhver øvelse, der gør en anden to gange i stedet.

Være magstark med Leila Söderholms superövningar

pressa-bollen

Leila Söderholm har udviklet en effektiv magcirkel, at flade og styrke op.

SÅ, BØR DU TRÆNE: Klik her for at se hele programmet!

Skriv et svar