Så du behøver træning smerte – én gang for alle!

"Jeg har nogle bekymringer om muskelømhed. Hvorfor kan jeg kun få ondt nogle gange? Hvordan kan jeg gøre for at undgå muskelømhed? Hvordan fjerner jeg den træning smerte? Er der strækker sig et godt mod muskelømhed?", gad vide en MåBra-læsere.

Vores motionsexpert Sofia Åhman svar: uddannelse smerten er ofte værst efter en dag eller to, men kan vare op til en uge. Du føler dig stiv og svage, og det gør ondt, når du kommer til at bruge musklen. Det er ikke farligt, og… >> læs hele svaret her

Skriv et svar